内蒙古防晒攻略防风保暖防干燥内蒙古旅行十大必备物品清单内蒙古打开防风屏障

一、核心衣物与装备

1. 多层穿搭应对温差

白天：速干T恤/长袖衬衫 + 防晒衣/轻薄冲锋衣（草原紫外线强，防晒衣选亮色更出片）。

夜晚/清晨：抓绒外套、轻便羽绒服（昼夜温差可达15℃，7-8月也需准备）。

下装：牛仔裤、运动长裤（防蚊、防草原刺草，骑马时避免摩擦）。

鞋袜：高帮运动鞋/徒步鞋（防沙防露水）+ 厚羊毛袜（多备几双）。

2. 场景化着装建议

| 场景 | 推荐穿搭 | 避雷提示 |

| 骑马 | 弹性运动长裤+长筒袜 | 忌穿短裤/裙子，避免摩擦伤 |

| 沙漠游玩 | 墨绿/孔雀蓝长裙+防风沙鞋套 | 红色易撞衫，沙粒易入鞋 |

| 草原拍照 | 白色/宝蓝/红色连衣裙+民族风披肩 | 避免绿色衣物（与草原顺色） |

1. 防晒防沙

高倍防晒：SPF50+防水型防晒霜（每2小时补涂） + 偏光太阳镜（防草原反光）。

防风沙：百变头巾/口罩 + 防风镜（沙漠细沙易入眼鼻）。

2. 防蚊驱虫

含20%避蚊胺的驱蚊液 + 蒙古包专用蚊香盘（草原蚊子可穿透衣物）。

1. 证件：身份证（必带）、学生证/老年证（景点优惠）。

2. 电子设备：

充电宝（2个2万毫安，支持快充，草原充电桩少）。

相机防沙罩/保鲜膜（包裹镜头防沙，沙漠必备）。

离线地图（草原部分地区信号弱）。

1. 生活神器

保温杯（干燥气候及时补水）+ 保鲜膜（万能防沙/包食物/应急包扎）。

拖鞋（多数蒙古包不提供）。

2. 药品清单

| 类型 | 推荐药品 | 使用场景 |

| 基础应急 | 感冒药、肠胃药、创可贴 | 温差大易着凉，饮食不适 |

| 户外防护 | 晕车药、驱蚊水、青草膏 | 长途车程+蚊虫叮咬 |

| 独特需求 | 防中暑药（夏季）、保湿鼻喷 | 干燥气候缓解鼻腔不适 |

鞋服：高筒防水雪地靴（比平时大1-2码）、滑雪手套+棉线内衬手套、耳罩帽。

保暖：羊毛鞋垫、暖宝宝（贴手机防冻关机）。

1. 文化尊重：进蒙古包脱鞋，敬酒时用无名指蘸酒弹向天地。

2. 安全提醒：骑马从马头前方靠近，勿穿飘带衣物；包车选四驱越野（雨季防陷车）。

3. 省钱技巧：通过当地导游订房（如阿紫、秀秀），旺季省30%费用，且获更好观景位。