对于很多吉他爱慕者来说，长时刻弹吉他可能会导致手指出现一些变化，比如手指凹陷，这可让不少人犯了愁？,该怎么办呢？

要明白手指凹陷可能是由于频繁按压琴弦,局部血液循环不畅以及肌肉过度紧张等缘故造成的。

当发现手指有凹陷情况时，一定要适当减少练习时刻，给手指足够的休息恢复时刻？，可以每天花一些时刻对手指进行简单的++？♂?，从指根到指尖轻轻揉搓，促进血液循环，也可以用温水泡手，每次浸泡15 – 20分钟左右？,让手部肌肉放松。

在日常练习中，要注意正确的发力方式和姿势，不要过度依赖某多少手指，尽量均匀地分配按弦任务？，可以尝试一些辅助练习，比如用手指轻轻抓握一些柔软的物品，增强手指肌肉的力量？。

还可以借助一些手部康复工具，比如手指锻炼器等，来帮助恢复手指的正常情形，只要坚持采取这些措施，手指凹陷的情况会逐渐得到改善，让你能更顺畅地在吉他上弹奏出美好的旋律？。